Beschreibung
Das bekommst du:
- Detaillierte Anamnese & Beckenboden-Check
- Individueller Trainingsplan für Alltag & Sport
- Übungen für Körpergefühl & Sicherheit nach Trauma
- Progression & Korrektur
- Begleitende Mindset-Arbeit (Körpervertrauen & Sicherheit)
- Übungen als PDF/Video + optionaler WhatsApp-Support
Ziel: Du gehst belastbar, sicher und im Einklang mit deinem Körper aus jeder Einheit. Keine Standardübungen, keine Gruppensituation – nur du und dein Körper.
Das bekommst du:
- Detaillierte Anamnese & Beckenboden-Check
- Individueller Trainingsplan für Alltag & Sport
- Übungen für Körpergefühl & Sicherheit nach Trauma
- Progression & Korrektur
- Begleitende Mindset-Arbeit (Körpervertrauen & Sicherheit)
- Übungen als PDF/Video + optionaler WhatsApp-Support
Ziel: Du gehst ...
Events
Flex
-
Basis Paket
4 Sessions, Termine nach Absprache
Flex - Der Terminplan für ein Flex-Event wird individuell mit den TeilnehmerInnen nach der Buchung abgestimmt. -
Intensiv Paket
6 Sessions, Termine nach Absprache
Flex - Der Terminplan für ein Flex-Event wird individuell mit den TeilnehmerInnen nach der Buchung abgestimmt.
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Basis Paket
4 Sessions, Termine nach Absprache
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Intensiv Paket
6 Sessions, Termine nach Absprache