Beschreibung
HappyBauch - Ganzkörperkräftigung in der Schwangerschaft ist für werdende Mamas, welche auch während der Schwangerschaft eine aktive Lebensweise erlernen wollen und sportlich aktiv sein möchten. Die Kombination aus Yoga, Pilates, Kräftigungs- und Ausdauerübungen macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm. Bei allen Übungen wird stets auf die richtige Belastung für die Schwangere geachtet. Die Übungen sind auf die Besonderheiten der schwangeren Frauen abgestimmt. Trainiert wird bei HappyBauch Indoor sowie auch Outdoor.
Positive Effekte für die Schwangere:
- Sport fördert das individuelle Wohlbefinden und die psychische Ausgeglichenheit
- Stress wird abgebaut
- Der Schwangerschaftsalltag wird erleichtert
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Schulung der aufrechten Haltung; diese schützen das Becken, die Wirbelsäule und die Gelenke
- Vorbeugung von Haltungsschäden
- Beckenbodentraining
- Stärkung des Immunsystems und der
Konzentrationsfähigkeit
Konzentrationsfähigkeit
- Verringerung der Gefahr an Gestationsdiabetes zu
erkranken
erkranken
- Verbesserung der Verdauung
- Verhinderung von Nierenstau
- Regulierung des Blutdrucks
- Gewichtszunahme bleibt kontrollierbar
- Kräftigung der Muskeln
- Gute Durchblutung der Haut – Vorbeugung von Dehnungsstreifen
- Schnellere Regenation nach der Geburt
HappyBauch - Ganzkörperkräftigung in der Schwangerschaft ist für werdende Mamas, welche auch während der Schwangerschaft eine aktive Lebensweise erlernen wollen und sportlich aktiv sein möchten. Die Kombination aus Yoga, Pilates, Kräftigungs- und Ausdauerübungen macht Spaß und sorgt für ein optimale...