Präventionskurs MamaFitness - Fit nach der Geburt
Sanftes Training nach der Geburt für Beckenboden, Bauch & Rücken.

Dieser Präventionskurs unterstützt dich nach der Geburt dabei, deinen Körper sanft zu kräftigen und Schritt für Schritt in deine Mitte zurückzufinden.

Im Fokus stehen:

Stärkung von Beckenboden & Körpermitte

Kräftigung von Rücken, Bauch und Beinen

Verbesserung deiner Haltung & Beweglichkeit

Atemübungen & Entspannung für mehr Wohlbefinden im Mama-Alltag


👶 Dein Baby darf gerne mitgebracht werden.
🌸 Idealer Kursstart: ca. 6–8 Wochen nach einer Spontangeburt, ca. 10–12 Wochen nach Kaiserschnitt (nach Rücksprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin).

Kursdetails:

8 Einheiten à 60 Minuten
bis zu 100 % KK- Zuschuss möglich