Personaltraining für Mamas
Gewinne ein besseres Körpergefühl für mehr Balance in deinem Leben.

100% Einzigartig, 100% Effektiv, 100% Du
Verschwende deine Zeit nicht mit allgemeinen Trainingsprogrammen und hol dir jetzt deinen personalisierten Trainingsplan, der dich zu deinem Erfolg führt.
Ich gebe dir Möglichkeiten an die Hand binnen 2 Minuten zu entspannen und entspannter und stressfreier durch den Alltag zu gehen. Hör auf von A nach B zu hetzen und lebe dein Leben in vollen Zügen. Genieße dein Leben!

Personaltraining ist ideal für Mamas, da wir in kurzer Zeit effektiv trainieren um deine Ziele und Wünsche geradlinig zu erreichen.
Das coole ist, dein Training findet dann, statt, wenn du Kapazitäten dafür hast und es ist dein Programm. Für deinen Körper, für deinen Geist und abgestimmt mit deinem Alltag und deinen Terminplan.
Denn so trainierst du effektiv und zeitsparend. Gehe jetzt deinen Weg mit mir und ich bringe dich weiter.

Mit meinem 4-Punkte-Plan verspreche ich dir ein verbessertes Körpergefühl und verhelfe dir zu mehr Stärke.
Wir verfolgen einen strikten Plan, dessen Detail auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
1. Ausrichtung und Kennenlernen des eigenen Körpers nach der Schwangerschaft.
2. Gewinnen von Achtsamkeit und Körpergefühl.
3. Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur und Koordination.
4. Aufbau von Stärke und Stressabbau.

Ab jetzt hast du keine Ausreden mehr, denn wir finden gemeinsam einen Plan für jede Situation.
Ich begleite dich von Anfang an und gebe dir Tipps für deinen Alltag mit nach Hause.

Dein Trainingsplan stärkt dich von innen heraus und lässt sich zu 100% mit deinem Familienleben vereinbaren. Trainiere mit Kind und/oder ohne Kind, gemeinsam mit deinem Partner / deiner Freundin, auf dem Weg zur Arbeit oder beim Spaziergang mit dem Hund. Dein Trainingsplan wird auf dich zugeschnitten und in deine Woche integriert.

Deine Fachperson an deiner Seite
Als Mutter, Yogalehrerin und ausgebildete Trainerin für Post- und Pränatales Training (Training vor und nach der Geburt) kenne ich die Symptomatiken und körperlichen Veränderungen, die im Zuge der Schwangerschaft entstehen genau sowie auch die Veränderungen, die der Alltag mit sich bringt. Ich war selbst in der Situation und musste meinen Körper neu kennenlernen.  Themen wie Beckenbodenschwäche und Rektusdiastase sind nur Teile des großen Ganzen. Mit Kind(er) erleben wir einen ganz neuen Alltag und ein ganz neues Ich.

Vereinbare jetzt deinen Termin für ein kostenloses Erstgespräch
In einem 30 Minütigen kostenlosen Gespräch per Telefon oder Videochat können wir uns kennenlernen. Ich freue mich von deinen Wünschen zu erfahren und dir einen ersten Eindruck von unserer Zusammenarbeit zu geben.

Einzelheiten zum Training und Möglichkeiten, die ich dir mit an die Hand geben kann:
Training nach der Rückbildung

Du bist in Elternzeit und hast gerade nicht so viel Geld? 
Dann hast du vielleicht eine Freundin oder Bekannte, die ebenfalls Interesse am Training hat? Für einen kleinen Aufpreis könnt Ihr euch die Summe für die Trainingseinheit teilen und gemeinsam sparen. Teilt euch die Trainingseinheit und kommt gemeinsam an eure Ziele. Dieses Kleingruppen-Personaltraining biete ich für bis zu 3 Personen an.
Spreche mich in unserem Kennenlerngespräch darauf an. Hast du keine Freundin, dann lass dich auf die Liste setzen und wir schauen gemeinsam nach einer passenden Trainingspartnerin für dich.

Buche dein Angebot Online, Outdoor, bei dir Zuhause oder im Studio. Das Studio befindet sich in der Gustav-Adolf-Straße 15 (Ecke Langhansstraße) in Berlin Weißensee, direkt angrenzend an Pankow, Prenzlauer Berg und Hohenschönhausen.