Beschreibung
Beginn ab 8 Wochen nach der Geburt. Ein postnataler Check-up beim Gynäkologen ist von Vorteil, um zu klären ob eine Teilnahme am Rückbildungskurs möglich ist.
Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, deren Schwangerschaft und Geburt schon länger her ist.
Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät!
Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, deren Schwangerschaft und Geburt schon länger her ist.
Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät!
- gezielte Beckenbodenstärkung, stabiler Beckenboden
- Lösen von Verspannungen
- Muskelaufbau (Bauch und Rücken)
- Alltagsübungen
- Fitness stärken
- Rektusdiastase schließen
- Entspannungsübungen
- u.v.m.
Beim Beckenbodentraining werden sowohl der Beckenboden als auch die Muskeln der Frau, besonders in Bauch und Rücken, trainiert. Zudem werden die Fitness und der Körper der Frau gestärkt. Dabei werden Alltagsübungen und Entspannungsübungen erlernt, die auch nach dem Kurs Anwendung finden können. Der Rückbildungskurs wirkt möglichen körperlichen Beschwerden nach einer Geburt entgegen und hat darüber hinaus positive nachhaltige Effekte auf den Körper und die Körperwahrnehmung.
Beginn ab 8 Wochen nach der Geburt. Ein postnataler Check-up beim Gynäkologen ist von Vorteil, um zu klären ob eine Teilnahme am Rückbildungskurs möglich ist.
Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, deren Schwangerschaft und Geburt schon länger her ist.
Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät!
Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, deren Schwangerschaft und Geburt schon länger her ist.
Für Beckenbodentraining ist es nie zu spät!
- gez...