Core & Floor - Rückbildung für einen starken Beckenboden
für einen starken Start nach der Geburt

Beschreibung

Baby Beckenboden Gymnastik nach der Geburt Rückbildung

Der Fokus liegt auf der Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit gezielten Übungen wird deine Stabilität gefördert, mögliche Beschwerden gelindert und Inkontinenz und Rückenschmerzen vorgebeugt.

Die Einheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Müttern abgestimmt. Dabei kombinieren wir sanfte Bewegungen mit Atemtechniken, um den Heilungsprozess optimal zu unterstützen

Kursinhalte:

Kräftigung des Beckenbodens & der Rumpfmuskulatur

Förderung der Körperhaltung & Entlastung des Rückens

Sanfte Mobilisation & Dehnung

Atemtechniken zur Unterstützung der Regeneration

Tipps für den Alltag & nachhaltige Stärkung

De Kurs ist für Mütter ab 6-8 Wochen nach der Geburt geeignet, bei Kaiserschnitt ab 8-10 Wochen. Dein Baby darf natürlich gerne dabei sein.

Die Einheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von f...

Events

Block

Core & Floor

Rückbildungsgymnastik & Beckenbodentraining - für einen starken Start nach der Geburt
1. Mo 17 Aug 09:00-10:00
2. Mo 24 Aug 09:00-10:00
3. Mo 31 Aug 09:00-10:00
4. Mo 7 Sep 09:00-10:00
5. Mo 14 Sep 09:00-10:00
6. Mo 21 Sep 09:00-10:00
7. Mo 28 Sep 09:00-10:00
8. Mo 5 Okt 09:00-10:00
Warteliste / Interessentenliste

Dieses Angebot ist z.Zt. nicht buchbar, du kannst dich aber auf der Warteliste eintragen.

Anzahl Interessenten (optional)
Core & Floor

Rückbildungsgymnastik & Beckenbodentraining - für einen starken Start nach der Geburt
1. Mi 26 Aug 06:30-07:30
2. Mi 2 Sep 06:30-07:30
3. Mi 9 Sep 06:30-07:30
4. Mi 16 Sep 06:30-07:30
5. Mi 23 Sep 06:30-07:30
6. Mi 30 Sep 06:30-07:30
7. Mi 7 Okt 06:30-07:30
8. Mi 14 Okt 06:30-07:30
Für 79 € buchen
Core & Floor

Rückbildungsgymnastik & Beckenbodentraining - für einen starken Start nach der Geburt
1. Do 3 Sep 09:30-10:30
2. Do 10 Sep 09:30-10:30
3. Do 17 Sep 09:30-10:30
4. Do 24 Sep 09:30-10:30
5. Do 1 Okt 09:30-10:30
6. Do 8 Okt 09:30-10:30
7. Do 15 Okt 09:30-10:30
8. Do 5 Nov 10:30-11:30
Warteliste / Interessentenliste

Dieses Angebot ist z.Zt. nicht buchbar, du kannst dich aber auf der Warteliste eintragen.

Anzahl Interessenten (optional)
Core & Floor

Rückbildungsgymnastik & Beckenbodentraining - für einen starken Start nach der Geburt
1. Sa 10 Okt 10:00-11:00
2. Sa 17 Okt 10:00-11:00
3. Sa 7 Nov 11:00-12:00
4. Sa 14 Nov 11:00-12:00
5. Sa 21 Nov 11:00-12:00
6. Sa 28 Nov 11:00-12:00
7. Sa 5 Dez 11:00-12:00
8. Sa 12 Dez 11:00-12:00
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Core & Floor

Rückbildungsgymnastik & Beckenbodentraining - für einen starken Start nach der Geburt
1. Do 19 Nov 10:30-11:30
2. Do 26 Nov 10:30-11:30
3. Do 3 Dez 10:30-11:30
4. Do 10 Dez 10:30-11:30
5. Do 17 Dez 10:30-11:30
6. Do 7 Jan 10:30-11:30
7. Do 14 Jan 10:30-11:30
8. Do 21 Jan 10:30-11:30
Für 79 € buchen
Core & Floor

Rückbildungsgymnastik & Beckenbodentraining - für einen starken Start nach der Geburt
1. Sa 9 Jan 11:00-12:00
2. Sa 16 Jan 11:00-12:00
3. Sa 23 Jan 11:00-12:00
4. Sa 30 Jan 11:00-12:00
5. Sa 13 Feb 11:00-12:00
6. Sa 20 Feb 11:00-12:00
7. Sa 27 Feb 11:00-12:00
8. Sa 6 Mär 11:00-12:00
Für 79 € buchen