Beschreibung
Die Rückkehr zum Lauftraining nach der Geburt ist für viele Mütter ein wichtiger Schritt, um ihre körperliche Fitness wiederzuerlangen und sich selbst wieder als aktive Sportlerinnen zu erleben. Dabei ist es entscheidend, den Wiedereinstieg sorgfältig und individuell zu gestalten. Der Körper hat während der Schwangerschaft und der Geburt erhebliche Veränderungen durchlaufen, die eine angepasste und verantwortungsvolle Herangehensweise an das Training erfordern.
Wir beleuchten in diesem 2 stündigen Workshop alle Aspekte die für eine gelungene Rückkehr zum Lauftraining nötig sind in Theorie und Praxis.
Es gibt 2 Möglichkeiten zur Buchung:
1. Du buchst "nur" den Workshop und steigst danach ggf. selbst in ein Training ein
2. Du buchst den Workshop inkl. 8 Wochen digitaler Trainingsbegleitung (WhatsApp Gruppe zum Austausch, Hausaufgaben und Trainingsvideos)
Wir beleuchten in diesem 2 stündigen Workshop alle Aspekte die für eine gelungene Rückkehr zum Lauftraining nötig sind in Theorie und Praxis.
Es gibt 2 Möglichkeiten zur Buchung:
1. Du buchst "nur" den Workshop und steigst danach ggf. selbst in ein Training ein
2. Du buchst den Workshop inkl. 8 Wochen digitaler Trainingsbegleitung (WhatsApp Gruppe zum Austausch, Hausaufgaben und Trainingsvideos)
Die Rückkehr zum Lauftraining nach der Geburt ist für viele Mütter ein wichtiger Schritt, um ihre körperliche Fitness wiederzuerlangen und sich selbst wieder als aktive Sportlerinnen zu erleben. Dabei ist es entscheidend, den Wiedereinstieg sorgfältig und individuell zu gestalten. Der Körper hat wäh...