Mama/Papa outdoor Kurs
Effektives Ganzkörperkrafttraining mit und ohne Schwungringe

Die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und der ersten Zeit mit Kind fordert sowohl körperlich als auch psychisch einiges von den jungen Eltern. Umso wohltuender kann es sein, etwas für sich zu tun und sich gleichzeitig mit anderen Austauschen zu können.
In diesem abwechslungsreichen Kurs wird der ganze Körper sowohl ohne Zusatzgeräte als auch unter Einsatz der Schwungringe und alternativer Kleingeräte gekräftigt. Variationsreiche Übungen fördern zudem Koordination, Beweglichkeit und Stabilität des ganzen Körpers. Wohltuende Entspannungseinheiten runden das effektive Ganzkörperkrafttraining ab.