Autogenes Training online
Immer für alle da – nur nicht für dich selbst?

In diesem Abendkurs lernst du die bewährte Methode des Autogenen Trainings kennen – eine einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Durch gezielte Übungen förderst du Gelassenheit, Stressabbau und einen erholsamen Schlaf.

Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können bequem im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.

Für mehr Ruhe, innere Balance und einen entspannten Tagesausklang.