In diesem Abendkurs lernst du die bewährte Methode des Autogenen Trainings kennen – eine einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Durch gezielte Übungen förderst du Gelassenheit, Stressabbau und einen erholsamen Schlaf.
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können bequem im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.
Für mehr Ruhe, innere Balance und einen entspannten Tagesausklang.
In diesem Abendkurs lernst du die bewährte Methode des Autogenen Trainings kennen – eine einfache und wirkungsvolle Entspannungstechnik, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Durch gezielte Übungen förderst du Gelassenheit, Stressabbau und einen erholsamen Schlaf.
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