Beschreibung
In diesem Workshop werden wichtige Hintergrundinformationen und Werkzeuge für den Umgang mit den eigenen Gefühlen vermittelt. Gleichzeitig bietet er Raum für neue Erfahrungen und Austausch in der Gruppe.
Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken werden bewusst gemacht, ein achtsames Benennen des Wahrgenommenen wird angeregt und geübt. In wertschätzendem Miteinander schaffen wir einen Raum, in dem du dich gesehen und gehört fühlen darfst. Eine abschließende, geführte Meditation schenkt dir die Möglichkeit, für dich fordernde Gefühle anzunehmen, sie dadurch zu integrieren und zu verändern.
Dein Körper, dein Atem und zielgerichtete Gedanken sind die Werkzeuge, die dich dabei unterstützen (wieder) mehr in deiner Mitte anzukommen.
Dein Körper, dein Atem und zielgerichtete Gedanken sind die Werkzeuge, die dich dabei unterstützen (wieder) mehr in deiner Mitte anzukommen.
Bequeme Kleidung und warme Socken werden für die ruhigen Phasen des Workshops empfohlen.
Dauer: 3,5 Stunden inklusive 30 min Pause
Wasser, Tee und Snacks stehen vor Ort bereit.
Dieser Workshop findet ab drei TeilnehmerInnen statt.
Dauer: 3,5 Stunden inklusive 30 min Pause
Wasser, Tee und Snacks stehen vor Ort bereit.
Dieser Workshop findet ab drei TeilnehmerInnen statt.
In diesem Workshop werden wichtige Hintergrundinformationen und Werkzeuge für den Umgang mit den eigenen Gefühlen vermittelt. Gleichzeitig bietet er Raum für neue Erfahrungen und Austausch in der Gruppe.
Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken werden bewusst gemacht, ein achtsames Benennen des Wahrg...