Beschreibung
Schwangerschaftsyoga ist eine traditionelle Yoga-Praxis, die aus einer Mischung spezifischer Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken besteht. Diese helfen dir dabei, während der Schwangerschaft in ein Stadium des Gleichgewichts, des Selbstbewusstseins, der körperlichen Stärke und der mentalen Ruhe zu kommen.
Yoga bringt Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in das Abenteuer der Schwangerschaft, kann Schwangerschaftsbeschwerden lindern und die Vielzahl der Veränderungen des Körpers begleiten.
Das achtsame Üben und die Wahrnehmung des eigenen Körpers stärkt die Intuition, dein Bauchgefühl, welches dich schrittweise auf die Geburt und das Mama-Sein vorbereitet.
Schaffe dir mit Hilfe der Yoga-Praxis durch bewusste Auszeiten im Alltag bereits vor der Geburt eine ganz besondere, intensive Verbindung und Nähe zu deinem Baby.
Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 6 Wochen.
Wichtig!
Schwangerschaftsyoga kann in allen Trimestern geübt werden. Damit Mama und Baby gesundheitlich abgeklärt sind, bitte ich meine Teilnehmer um eine ärztliche Bestätigung, dass es keine Kontraindikationen gibt, die gegen eine Teilnahme sprechen.
Schwangerschaftsyoga ist eine traditionelle Yoga-Praxis, die aus einer Mischung spezifischer Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken besteht. Diese helfen dir dabei, während der Schwangerschaft in ein Stadium des Gleichgewichts, des Selbstbewusstseins, der körperlichen Stärke und der mentale...