Mamamove

Dieser Kurs ist für dich richtig, wenn du schon einen Rückbildungskurs gemacht hast oder die Geburt mindestens 4 Monate her ist.
Das Ziel des Kurses ist es deine Ausdauer und Kraft zu steigern – angepasst an deinen aktuellen Trainingszustand und deiner Tagesform. So kannst du deine Fitness nachhaltig steigern, ohne dich zu überfordern. 
Während du schwitzt und dich auf dein Training konzentrierst, liegt dein Baby neben dir oder erkundet den Raum und kann bei Bedarf jederzeit ganz nah bei dir sein. Selbstverständlich kannst du auch die Stunde alleine genießen, wenn du einen Babysitter hast. So hast du den Rücken frei, um dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, deinem Körper Raum zu geben und dich mit anderen Müttern auszutauschen. 
Jede Einheit endet mit sanften Dehn- und Entspannungsübungen.
Bringe am besten ein Handtuch mit, Matten und Kleingeräte gibt es vorort. 
Dieser Kosten werden bis zu 100% von den Krankenkassen übernommen.