Mama Outdoor Fitness
aktives Outdoortraining mit Baby

Das Outdoortraining ist ein Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Mobilitätsübungen an der frischen Luft.

1. Du stärkst mit dem Training an der frischen Luft deine Sauerstoffzufuhr und dein Immunsystem. Zusätzlich fördert das Tageslicht die Vitamin D Produktion.
2. Bewegung im Freien reduziert Stress.
3. Babys lieben die Natur und entspannen sich.
4. Das Training passt in den Alltag deines Babys.

1. ein sanfter Wiedereinstieg in den Sport nach deiner Rückbildung.
2. Stärkung von Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur.
3. eine Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des mentalen Wohlbefindens.

Als aktiveMama tust du dir und deinem Baby für ca. 75 min. etwas Gutes und tankst neue Energie in der Natur.

Geeignet für alle Fitnesslevel und nach Abschluss eines Rückbildungskurses.
Für Nachfragen kontaktiere mich sehr gern!

Wichtig: Dieser Kurs ist ein privates Selbstzahlerangebot.
So kann ich dich über 8 Wochen in einer kleinen Gruppe begleiten und den Kurs ganzheitlich gestalten.