Regeneration & Rückbildung in kleiner Gruppe
Vor Ort oder digital via Zoom Rückbildungskurse für einen starken Beckenboden und eine feste Körpermitte

Es erwarten dich ein 10 wöchiges ganzheitliches Programm, welches ergänzend zu einem Rückbildungskurs oder als dein Rückbildungskurs genutzt werden darf. Wir werden uns jede Woche der Wiederherstellung einer anderen körperlichen Funktion widmen.

Ziel ist es...

1. 1. Beckenboden und Körpermitte wieder bewusst wahrzunehmen und zu stärken
   2. Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur Schritt für Schritt aufzubauen
   3. individuelle Themen wie Rectus Diastase mit zu berücksichtigen
   4. Beschwerden vorbeugen und mehr Sicherheit im Alltag gewinnen
   5. einen guten Wiedereinstieg in Bewegung und Sport zu finden

Wenn du nun Interesse hast, hol dir das Ärztliche "GO" um deine Rückbildung mit mir zu starten.

Du kannst entweder persönlich am Kurs teilnehmen oder dich online anschließen, solltest du nicht aus der Umgebung kommen oder einfach einmal von zu Hause dabei sein wollen. 
Solltest du einmal nicht teilnehmen können, besteht die Möglichkeit, den Kurs aufgezeichnet zu erhalten.

Jede Stunde verbindet Wissen und praktische Übungen.
Zusätzlich bekommst du Übungen für zu Hause, damit du auch zwischen den Terminen sicher weiterarbeiten kannst. Im Kurspreis enthalten sind außerdem begleitende Unterlagen und ausgewählte Hilfsmittel für deine Rückbildungszeit.

Wichtig: Dieser Kurs ist ein privates Selbstzahlerangebot.
So kann ich dich über 10 Wochen in einer kleinen Gruppe begleiten und den Kurs ganzheitlich gestalten.