Beschreibung
Gerade in der aktuellen Zeit, stehen wir Erwachsene und auch bereits schon unsere jüngeren Generationen ungewohnt häufig unter Druck und empfinden belastenden Stress. Über kurze Dauer und in akuten Situationen kann diese Körperfunktion außerordentlich hilfreich, ja sogar lebensrettend sein. Über langanhaltende Zeiträume bewirkt sie jedoch das Gegenteil und zeigt sich uns gerne zunächst durch Unkonzentriertheit, Nervosität, und Angstzuständen.
Um dem vorzubeugen und auch als Unterstützung für akute Stresssituationen, möchte ich Euch Atemübungen u.ä. mit an die Hand geben, mit denen Ihr Euch selbst erste Hilfe leisten könnt, wenn Ihr Euch in ähnlicher Situation wieder findet.
Gerade in der aktuellen Zeit, stehen wir Erwachsene und auch bereits schon unsere jüngeren Generationen ungewohnt häufig unter Druck und empfinden belastenden Stress. Über kurze Dauer und in akuten Situationen kann diese Körperfunktion außerordentlich hilfreich, ja sogar lebensrettend sein. Über lan...